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育兒知識:如何吃,可以長胎兒體重?越早知道越好

原創
2019-10-16  格格育兒

導語:以前大家都以為孕期吃的胖胖的就對胎兒有好處,但是現在大家要注意了喔,孕前不胖的孕婦在整個孕期建議增重12-14公斤,而孕前就很胖的孕婦就建議在整個孕期只增重7-9公斤。

孕期吃得太多,大部分都是長到孕媽媽自己身上了,還會產生大量的問題,如妊娠高血壓,妊娠糖尿病,孩子是巨大兒,最后不得不采用剖腹產生下來。我當時懷孕也是太能吃,長了30斤,肉主要長自己身上了,孩子7斤,雙頂徑特別大,生不出來。

吃什么可以長胎?

要想做到長胎不長肉,整個孕期一定不要吃得太多,只要B超檢查時醫生說胎兒不偏小就行。

但如果查出來胎兒偏小一到兩周的情況下,可以多食用以下5種食品,事實證明長胎很有效果。

1.孕婦奶粉

可以買點孕婦奶粉喝,早晚各喝一次。寶寶長得很快,因為營養特別豐富。

2.面食

如面條,面包等。

有朋友30周去產檢醫生說她家娃現在四斤多了,她說真怕她是個小胖妞沒法順產。醫生說讓俺多吃青菜少吃面食和甜食。我平常就是吃面食比較多,不吃面食就跟沒吃過飯似的。看來面食挺長胎,你要怕寶寶小就吃面食。

3.紅薯+雞蛋

因為紅薯的淀粉含量比較多,雞蛋營養豐富。

有朋友也是孩子B超出來醫生說偏小兩周,她就每天兩顆雞蛋兩個紅薯,慢慢孩子就追上了

山芋,土豆也屬于這些淀粉類食品,對長胎也有效果的。4.榴蓮

榴蓮營養豐富,一支榴蓮三支雞,補腎壯陽,強身健體,滋脾補氣,是一種極具有滋補功效的水果。能夠改善腹部寒涼,促進體溫上升,是寒性體質者的理想補益佳品,對婦科和宮寒特別好。

但要看下如果孕婦有血糖偏高就不能吃。

5.氨基酸

實在不行就只能找醫生開點氨基酸了,也是有效果的。

祝大家都能長胎不長肉!順利生產!

今日話題:你在孕期增長了多少斤?歡迎留言討論。

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