健康生活維他命 / 肺臟/吸煙 / 四種“煙氣”毀掉肺健康,身體出現三種異...

0 0

   

四種“煙氣”毀掉肺健康,身體出現三種異常,抓緊查肺養肺

原創
2019-10-23  健康生活...

肺癌是最常見的一種惡性腫瘤,有多常見呢?

據統計,2018年全球有大約1810萬癌癥新發病例,其中11.6%都是肺癌。

肺癌的死亡率也很高,同樣是在2018年的癌癥患者中,死亡病例是960萬,其中18.4%都是肺癌患者。

四種“煙氣”毀掉肺健康

一、香煙

吸煙是引發肺癌頭號"兇手"。其中的焦油、尼古丁等有害物質,進入人體后,首先來到肺部的"領地"進行凈化。

久而久之,會大量的沾黏在肺泡和粘膜上,刺激肺纖毛紅腫發炎,進而導致肺部癌變的發生。

香煙產生的一氧化碳,會和血液中的血清蛋白結合,消耗大量的氧氣,導致血液含氧量不足,影響肺部的血液供應。

長期吸煙的人,罹患肺癌的幾率是不吸煙者的4倍。

二、廚房油煙

這是多數女性肺癌高發的原因之一。

生活中常吃的油炸類、煙熏類食物,在制作過程中,會產生大量的有害氣體。吸入體內,會造成肺泡擴張異常。

研究結果表明,油炸或者熱油炒菜的時候,PM2.5能升高幾十倍。

三、裝修的毒氣

市面上的裝修材料良莠不齊。

有很多不合格材料在使用的過程中,容易產生大量的甲醛、苯、氡等有害物質。

這些物質會對呼吸道產生刺激,增加肺癌的發生率。

四、自己生的悶氣

愛生悶氣的人也容易患肺癌。

人處于悲傷、憂愁等情緒中時,容易使肺氣抑郁,耗散氣陰,對肺部健康帶來嚴重損害。

而且,人在心情好的時候,身體的免疫力會提高。倘若生了一場悶氣,這會對免疫系統造成傷害,提高正常細胞向癌細胞轉化的可能。

提醒:身體出現三種異常,抓緊查肺養肺

第一種:癢

皮膚的瘙癢癥,一般被視為和肺癌相關的反應性皮膚病。

這種瘙癢,常常出現在四個位置,就是上胸部位、肩膀部位、四肢以及股內側。

如果這些地方長期瘙癢,而且明確不是藥物所致,或者環境因素所致,那么就要考慮肺癌的發生可能。

第二種:痛

肩膀疼痛也是肺癌早期常見的癥狀之一。

很多肺癌患者都會出現肩痛,但是導致肩痛的原因很多,有可能是因為神經、脊髓病變,肌肉、關節、骨、筋膜韌帶、肌腱、滑囊等病變等,所以這一癥狀常常被忽略。

但是,若忽然發生肩臂痛或有逐漸加重的肩臂痛,并伴有呼吸道癥狀,就要警惕是否為肺癌了。

第三種:變色

咳痰的顏色往往能直觀地表現出呼吸道、肺部等呼吸系統狀態。

如出現鐵銹色的痰液時,往往是因為大葉性肺炎。這種肺炎主要是由肺炎鏈球菌引起的,是一種急性炎癥。除了鐵銹色痰,還有高燒、胸痛等癥狀。

而痰液中有血絲或血塊,不管血液是少量還是大量,都是血性痰,它可能是支氣管擴張、咽炎、肺結核、肺水腫的跡象,還可能是肺癌的癥狀。

養肺:記住“三二一”養肺法

肺不好了,一定要抓緊戒煙,遠離二手煙。同時可以用“三二一”養肺法來養護受損的肺臟。

三:三種食物

銀耳——

銀耳具有潤肺、滋陰、養胃、益氣的作用。無論肺氣虛或肺陰虛者皆宜,是補肺佳品。對肺陰虛者更為適宜。

銀耳怎么吃養肺?

銀耳預先用水焯一下,加入水燉,加入冰糖和茉莉花,煮沸喝湯。能滋養肺部,緩解咳嗽(適用于干咳)、胸悶、隱痛等癥狀。

蓮藕——

蓮藕開胃清熱、潤燥止渴、清心安神。它富含鐵、鈣等微量元素,植物蛋白質、維生素以及淀粉,有明顯益血益氣的功效,也可增強人體免疫力。

蓮藕怎么吃養肺?

蓮藕作為水果生吃,味道甘甜、清涼入肺;和排骨一起燉湯,健脾開胃,營養豐富,適合脾胃虛弱的人滋補養生。

杏仁——

杏仁主要具有潤肺,清積食,散滯,止咳,滑腸等功效,它富含蛋白質、微量元素和維生素,對干咳無痰、肺虛久咳等癥有一定的緩解作用。

杏仁怎么吃養肺?

杏仁與薏米按1:5的比例一起熬粥最好,溫熱時喝;和豬肺一起燉湯,也有滋陰養肺之效。當零食吃的烤杏仁也能適當吃一些,苦杏仁則一般作為藥用,需在醫生指導下服用。

二:二杯茶水

紅蘇子葉茶——

紅蘇子葉入肺經,有宣肺,預防呼吸系統疾病的作用。

將紅蘇子葉泡水代茶飲,對咽喉部有良好的濕潤和物理治療作用,有利于局部炎癥治愈,并能解除局部癢感,從而阻斷咳嗽反射,養肺的同時,更有利于止咳和祛痰。

奶汁草茉莉花茶——

奶汁草是消炎殺菌、排毒利尿的藥食兩用植物,它的排毒解毒、去火消炎效果特別突出,可以幫助排肺毒、去肺火、消肺炎,還可緩解因吸煙引起的咽喉不適等癥。

《中藥大辭典》中記載:茉莉花有“理氣開郁、辟穢和中”的功效,并具有很好的消炎解毒的作用。

兩者搭配飲用,潤肺排毒又消炎,是養肺潤肺不錯的選擇。

一:一個動作

抹全鼻——

鼻與外界直接相通,是肺臟呼吸的通道,所以,通過增強鼻對外界的適應力,也能提高其防御功能,增強肺臟。

抹全鼻具體操作方法是:兩手食指或用右手拇、食指指面分別放在鼻兩側搓擦,從目內眥(精明穴)下、鼻根、鼻梁、鼻翼至鼻下孔旁(迎香穴),用力均勻,上下搓擦100次。

注:所有圖片均來自于網絡,如有侵權可聯系刪除。

    猜你喜歡

    0條評論

    發表

    請遵守用戶 評論公約

    類似文章 更多
    喜歡該文的人也喜歡 更多

    秒速时时彩预测网